頭皮マッサージは抜け毛に物凄く効果的！
頭皮マッサージは抜け毛や薄毛に対してものすごく効果的です。
頭皮が硬く、フケやかゆみに悩まされている場合は、頭皮の下の網細血管が気の流れが良くないために起こる症状であり、この網細血管を活動させるためにもやはり頭皮マッサージを自分で行うのはとても効果的です。
頭皮もその時は自分の両手の手のひらで両耳を包み込むようにゆっくりと円を描くようにマッサージします。
決して爪を立てたり、指を立てて毛穴を引っ掻いたり、投票傷つけないように注意してください。あくまでも、手のひらで頭全体を覆いこみように料理に両サイド側から円を描くようにまあるくマッサージ揉みほぐす感じでいきます。
両耳のマッサージが終わったら今度は前の前は額の方から白は襟足の方から両手型の全体を包み込むようにこちらも円を描くように包み込んで、両手を動かす。
最後に、頭頂部の部分は前後左右、指の腹で頭皮を動かしてマッサージしていきます。
全体的には5分から十分ほどの間でマッサージを行うとよろしいでしょう。
しかし、20分も30分もやればいいかというと、長ければ良いというわけではありません。頭皮の下にある網細血管があまりなくマッサージすると切れてしまう状況にもなりかねないので、適度に5分から十分ぐらいの間でマッサージは終えようにします。
理想的な頭皮マッサージのタイミングは頭を洗った後、髪を乾かしたそのあとにお粉などが1番良いとされています。育毛剤を使っている場合は先発育毛剤頭皮マッサージの順がベストです。もちろん髪の毛は乾かした後に頭皮マッサージ行ってください。
頭皮マッサージを行うことによって頭皮下の網細血管が血の巡りがよくなり、髪の毛や神の毛根に栄養が行き届くようになります。
また、頭皮の硬さもマッサージを続けていくことに、だんだんと柔らかくなっていくので、それが、もう細血管の血の巡りがよくなってくる証拠でもあります。
頭皮がやわらかくなれば抜け毛やフケ、かゆみなどの症状も大きく緩和してくるので、男性の抜け毛予防の中でも手軽にできる行動ですから自分でできる頭皮ケアですから、できるだけ毎日頑張って行うことが大切です。
頭皮マッサージを行うと、最初のうちは痒みが逆に大きくなってきたような感覚よそれますが、それは頭皮の全体の血流が良くなってきている証拠なので最初のうちは痒みに戸惑うと思いますが、続けていくことで痒みそのものが消えていきます。
頑張って頭皮マッサージをマスターして抜け毛予防にがんばりましょう！
人の髪の毛は自動車を引っ張る力があるって本当？！
人間の髪の毛は自動車をも引っ張る力があるって聞いた事ありませんか？
実は、この話は「本当」であり、自動車を引っ張るほどの力が髪の毛にはあるんです！
人の髪の毛には、どのくらいの強度があるかご存知ですか？実は、髪の毛全体を束ねると1.5トンもの重さを引っ張ることができると言われています。
つまり・・・普通自動車10台分を引っ張ることができる強度があるのです！このように考えると結構強いな～と思う方も多いのではないでしょうか。私は最初聞いた時、めちゃくちゃびっくりしましたし、驚きました！
しかし、条件があり、髪の毛の強度は髪の毛の太さや硬さ、その時の湿度等も関係してきます。そのため強度の平均を出すことは難しいですが、健康的な髪の毛の場合、140～150グラムまで耐えられるそうです。
ただ髪の毛によっては差が大きく、200グラムまで耐えられる髪の毛もありますし、120グラム程度で切れてしまう髪の毛もあります。ちなみに、120グラム以下で切れてしまう髪の毛は、かなり弱い髪の毛です。私の髪の毛は、この弱い部類の毛ですかね～。
カラーやパーマをすることで、髪の毛が細く弱くなり、髪の毛の強度も低下している場合が多いです。髪の毛の強度は、その時の健康状態や先天的な場合もあるため、実際に引っ張って切れるか切れないかで強度が判断できるということではないので、ご注意ください！！
そして、髪の毛の強度を高める方法が実はあるんです！
髪の毛の強度は、濡れている時がもっとも低い状態です。洗髪後のタオルドライを早めに、優しく行いましょう。髪の毛を乾かさずに寝てしまうこともNGです！！濡れたままにしてしまうと、雑菌や細菌が発生しやすく、頭皮の毛穴が詰まったり、臭いがしたりと、何も良い事はありません。疲れていても、必ず乾かしましょうね。
また、髪の毛が乾燥していても外的・内的要因でダメージを受け、強度が低下します。乾燥しないように、洗髪時は髪の毛をゴシゴシと強く洗いすぎないこと・洗髪後はドライヤーの熱を頭皮や髪の毛に当てすぎないことが大切です。
さらにしっかりと髪の毛の強度を高めたい！という方は・・・
日常のケアにプラスして髪の毛・頭皮専用の保湿ローションを使うこともおすすめです！保湿するだけではなく、髪の毛・頭皮に必要な栄養を効率よく摂取することができますよ～。
髪の毛・頭皮専用の保湿ローションを使っている方からは、髪の毛にハリ・コシがでてきた、抜け毛が減少してきた、と伺うことが多いです。
強度の高い髪の毛を維持するためには、髪にダメージを与えない、進行させないような適切な頭皮ケアが大切になりますので、普段から気を付けていきたいですね！
フケやかゆみの原因
フケやかゆみの多い人の特徴として、やはり頭皮が赤い色であったり、赤黒い色になって不健康な色になっていることがよく見られます。
フケが多いということは、皮脂が過剰に分泌されていて、その油が毛穴に詰まったり、頭皮にかぶさったりして乾いた状態になった時にフケとなって現れます。ですから、まずは頭皮の脂を洗浄する皮脂を抑える働きなるシャンプーやマッサージが必要になってきます。
かゆみに悩んでいる場合は、頭皮の地肌が乾燥肌であったり、敏感肌だったりする場合が多いです。特に冬の季節などになると頭皮は乾燥しやすくなるので余計に痒みの症状に悩まされることが多くなります。
頭皮の地肌が乾燥肌や敏感肌の場合はやはり頭皮に潤いを保つ成分が配合されたスカルプシャンプーを使用すると良いでしょう。ヒアルロン酸などを含んだ成分のシャンプーやトリートメントがあれば良いかもしれませんね。
一概に乾燥肌や敏感肌は、保水力が足りないと決めつけてしまうのもダメですが、肌への潤いは頭皮ばかりでなくスキンケアに対しても重要です。
髪の毛や髪の地肌は季節によって非常に敏感になることが多いです。特に春先や秋口など、季節の変わり目では、スカルプもさまざまな症状や状態になるので注意して気をつけましょう。
時々、頭皮にニキビやブツブツなどの吹き出物が出る症状に悩まされることもありますが、このニキビやブツブツはホルモンのバランスだけでなく、やはり、皮脂や脂が関係してくると思います、髪の毛の毛根が活性化されるためにも、毛穴に脂が詰まったり、ゴミや汚れが詰まってしまっては、毛根も育たなくなります。
猛攻を大きく育てさせて髪の毛を強く太くさせるのが理想的なので、毛穴の汚れや皮脂のつまりには十分注意し、油を落とす肌に優しい洗浄力のある、育毛シャンプーやスカルプシャンプーを選んで使うことが、抜け毛予防や薄毛予防になります。
男性にとっても女性にとっても、髪は命です。毛根が塞がってしまってはもう二度と髪の毛は生えてきません。ですから、毛根を大切にし、できるだけ毛穴や頭皮の状態を健康に維持することが私たちに出来るスカルプケアの基本です。
アメリカの大統領になったドナルドトランプ氏もなんだか変な髪型をしていますが、決して抜け毛でも薄毛でもないです。しかし、トランプさんのような髪型にはちょっと、ですね
ドナルドトランプ大統領はヘアケアには関係ない話になってしまいましたが、いくら年をとっても、髪の毛がふさふさあったら嬉しいですね。
頭皮の健康は大事
頭皮を健康に保つことは男性にとっても女性にとってもとても大切なことです。
頭の頭皮はみんな人によりますが、脂性の人もいれば、乾燥肌の人、敏感肌の人などその時肌の環境は人それぞれによって様々に違います。ですから、その人の地肌や頭皮の状況に状態に応じたヘアケアが大切であります
頭皮が不健康の場合はフケやかゆみの症状が目立つようになりますし、なんといっても頭皮の色が健康な人の場合は白色ですが、不健康な人の場合は赤みを帯びた色になります。あまりにひどくなると赤黒い色に見えるんですよね。
また、地肌の状態もじめじめしていたり、カサカサしていたり、じくじくしていたり、にきびや吹き出物などが出るのも頭皮の状態が不健康な人も症状です。地肌にひび割れや潤いのないガサガサ状態、ジメジメした湿地帯の土地では髪の毛も生えてきませんよね。
頭皮が不健康になる原因には、生活環境の乱れや不規則な生活リズム、食生活の暴飲暴食やアルコールの多量の摂取などあります。タバコやお酒は本当に頭皮や髪の環境に悪影響を及ぼすんです。なぜかって？一番の原因はも毛細血管の血液のめぐりが悪くなる事ですかね。
また仕事や生活においてのストレスを貯めることも実は頭皮には良くありません。ストレスで抜け毛が多くなったり、薄毛ハゲになる人が多いのもそのためです。人間関係でストレスをためるのもよくありませんし、仕事でイライラするのもよくありません。
自分の髪の毛ばかりではなく健康のことも考えて、ストレスや激しい運動は控えた方がいいでしょう。
頭皮を健康な状態に戻すためにはマッサージ行ったり育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリメントなどを併用して頭皮の環境を以前の健康な状態に戻してあげる努力が必要です。
私も20代を過ぎてから仕事のストレスなどが重なり、頭皮の状態が決してよくありません。鏡でち肌見ると真っ赤な時があります。ニキビというか吹き出物も少し出てきている状態で、私の場合は脂漏性のち肌なのですが、まずは頭皮の油をきれいに洗浄することから始めてみようと思います。そのためにはやはりスカルプシャンプーなどを使ってよく頭をマッサージし、脂漏性の投票改善することから始めた方が良いかなと考えています。
頭皮環境を改善することがまずは一番の行動であると思っています。抜け毛や薄毛が目立つのに育毛剤ばかり振りかけていてもやはり毛穴の汚れや毛穴に詰まった異物を綺麗に取り除かなければ育毛剤も浸透しません。だからこそ頭皮ケアやスカルプケアに今後力を入れていきたいと思います。
